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    1. 冬季養生
      冬季養生

        冬季養生:冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令養生進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。冬季養生飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。冬季是一年四季中最為寒冷的季節,面對突來的寒冷,我們要如何做好養生保健呢?冬季養生專題推薦,告訴您冬季飲食適宜的食物,冬季養生的食譜推薦,冬季飲食生活百科知識等信息。

      冬季養生

      養肝護肝之肝臟病患者冬季的食療要點

      肝臟病患者冬季的食療要點 冬季,天氣寒冷,是飲食調養進補的最佳時機。肝臟病患者中有寒體怕冷者,可適當多食用一些...【詳細】

      冬季養肝護肝健康食譜

      肝病病人,尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡,每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復。 一、濕濁內阻...【詳細】

      黃瓜苡米粥【原料】黃瓜150克,苡米50克,粳米100克?!局品ā奎S瓜洗凈、切片,苡米、粳米燒粥,待好時加入黃瓜片再煮片刻,即可?!居梅ā?a style="color:#c13b3a" target="_blank">【詳細】

      半夏山藥粥 【原料】生山藥、清半夏各50克,白糖適量。 【制法】生山藥研成粉末,半夏加水煎取汁,沖入山藥糊中調成糊狀入白糖即成。 【【詳細】

      冬季養生
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