對(duì)于脾胃虛者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血不妨用比較溫和的方法，諸如經(jīng)常喝點(diǎn)鯽魚湯，能強(qiáng)健脾胃，從而起到促進(jìn)氣血化生的作用。對(duì)于鯽魚的功效，《本草經(jīng)疏》中記載：“鯽魚入胃，治胃弱不下食；入大腸，治赤白久痢、腸癰。脾胃主肌肉，甘溫能益脾生肌，故主諸瘡久不瘥也?！鼻宕t(yī)學(xué)著作《醫(yī)林纂要》中記載：“鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補(bǔ)脾而不濡，所以可貴耳?！?br />
鯽魚能滋陰去燥，又能滋補(bǔ)脾胃，促氣血化生，有助于保證肝血的充盈。故護(hù)脾胃養(yǎng)肝，可以試試鯽魚湯。另外，適當(dāng)喝點(diǎn)豬肝湯，不僅可以養(yǎng)肝，還可以延緩衰老。
補(bǔ)血不是一蹴而就的事情，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣。老年人脾胃虛，可以經(jīng)常食用一些滋補(bǔ)脾胃的溫和之物，只要多加注意，就一定可以使肝血充盈。
