培養自控能力
對于肝病所帶來的煩惱和不愉快，應當承認其發生的情理性和必然性。此外，在日常生活中，還要注意培養個人的自控力，有足夠的思想準備和心理承受能力，即使患病了，也要保持頭腦冷靜，配合專業醫生進行合理治療。
不要讓自卑干擾你的病情
肝病病人的自卑心理是很常見的。生活中害怕受歧視，害怕別人疏遠自己，有的病友選擇了隱瞞，帶病堅持上班，不敢休病假，甚至不敢到醫院就診，生怕被別人知道，造成自己孤立無援。當病情實在隱瞞不住時，病情已一發不可收拾，錯過了積極治療的好機會。
其實，與其為避免受歧視而延誤治療時機，還不如主動面對現實，排除思想顧慮，克服自卑心理。另外，你還應該懂得，病毒性肝病雖然是一種傳染病，但其傳染時間是有限的，其傳播途徑也是可以切斷的，絕大部分的肝病病人在經過系統的治療后是可以得到全面康復的，不會影響正常的工作、學習和生活。
因此，得了肝病后千萬不要為逃避一時的壓力而不敢公開自己的病情，從而失去救治的大好時機。此外，人心都是肉長的，一旦你周圍的人知道了你的病情，絕大多數朋友和同事首先選擇的是同情和幫助，絕不會袖手旁觀。全社會應該關心、幫助肝病病人，消除對肝病病人的歧視與偏見。從這個意義上說，提高全民族的健康意識，普及肝病的衛生知識已迫在眉睫。
