按摩三陰交穴
【方法】于每天晚上9～11點時，按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘，堅持每天按揉，長期堅持，定能見到效果。
對于女性來說，三陰交穴還可以稱得上是自身攜帶的“烏雞白鳳丸”，因為刺激它對許多婦科病都有很好的治療效果。比如因為氣血虛弱、肝氣郁結(jié)引起的痛經(jīng)，就可通過刺激此穴，疏通三條經(jīng)絡的氣血得到調(diào)理和改善。
痛經(jīng)患者，可以在月經(jīng)來臨前一周，每天用3～5分鐘的時間按壓三陰交穴。如果在月經(jīng)期，為了緩解疼痛按摩此穴的話，不能太用力，否則容易引起出血過多，可以輕柔地按揉。
另外，此穴還可以祛斑、祛痘、助減肥等?？傊搜ň褪桥耘笥训拿利愌?，一定要好好地利用此穴。不過懷孕的女性要避免按摩此穴，有報道稱孕婦按摩此穴有墮胎的可能。
【女人養(yǎng)肝小技法】
推擦雙耳可以益腎強肝。兩手橫放在兩耳郭上，手心貼在兩耳上，五指向后，均勻用力向后推擦，回手時將耳背帶倒再向前推擦。兩手往返交替按摩，至兩耳發(fā)熱為止。
