脂肪肝患者不宜食用的食物

    雖然我們已經(jīng)了解了一些適合脂肪肝患者食用的食物,但由于地區(qū)生活習慣或者個人生活喜好,不經(jīng)意間會食用一些不該食用的東西,造成了病情無法好轉甚至惡化的后果。下面就介紹一些生活中日常見但不適和脂肪肝患者食用的食物。只要脂肪肝患者做到心中有數(shù),自然會調(diào)整自己的飲食結構,做到合理健康飲食。
  糖類
  這類食品主要包括巧克力、冰激凌、奶油、甜點、蜂蜜、含糖量較高的果汁等。
  【原因】糖類即我們常說的碳水化合物,其主要來源是我們平常吃的主食。食用其他形式的糖類會使我們我們體內(nèi)的糖類過多,過多的糖類直接在體內(nèi)轉化為內(nèi)源性甘油三酯,加重肝臟的負擔,更加不利于脂肪肝的治療。
  高鹽類
  這類食品主要不適于腌制食品或者口味比較重的患者。
  【原因】鹽類是我們生活中不可或缺的生活用品。尤其是對于北方的人來說,生活習慣中每天攝入大量的鹽類。但對于脂肪肝患者而言,一定要控制自己食鹽的攝入量,因為高鹽食品會增加患者的血壓,影響其他養(yǎng)分的吸收,不利于脂肪肝的治療。在日常生活中,脂肪肝患者每天的鹽類攝入量最好不要超過4克。粗略的計算方法為:當你買500克食鹽后,記下購買食鹽的日期,當這500克食鹽吃完后,再記下日期,那么你就知道這500克食鹽吃了多少天,用所吃鹽量除以吃鹽的天數(shù),再除以家中就餐人數(shù),就可得出人均粗略的食鹽攝入量。此外,1小匙食鹽=5小匙味精=2大匙醬油。故每天食用醬油應折合成食鹽量,從食鹽量中扣除。這樣就可以比較準確全面的把握食鹽的攝入量了。
  高膽固醇類
  這類食品主要包括動物內(nèi)臟以及禽蛋類食物。尤其是各種動物腦子的膽固醇含量最高,必須嚴格控制食用。
  【原因】大多數(shù)人都有偏愛食用動物內(nèi)臟的習慣,常認為“以臟養(yǎng)臟”,即所謂“吃腦補腦”“吃腰補腎”,然而這些動物內(nèi)臟絕大部分都屬于高膽固醇食品。膽固醇是細胞膜的組成部分,參與一些甾體類激素和膽汁酸的生物合成。由于許多含有膽固醇的食物中其他的營養(yǎng)成分也很豐富,如果過分忌食這類食物,很容易引起營養(yǎng)平衡失調(diào),導致貧血和其他疾病的發(fā)生。但是長期過量攝入富含膽固醇的食物,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。因此,食物膽固醇的攝入要適量。有高脂血癥患者應該嚴格控制進食動物內(nèi)臟,患有脂肪肝伴冠心病、原發(fā)性高血壓、糖尿病的人更應該少食。
  ?辛辣和刺激性食物
  這類食物主要是指日常生活中的有刺激性的調(diào)味品,如洋蔥、大蒜、姜、胡椒、咖喱等。
  【原因】刺激性食品進入人體內(nèi),腸胃會受到刺激,損傷胃黏膜。對于脂肪肝患者而言,辛辣等調(diào)味品可以刺激食欲,對于脂肪肝的治療不利。
  高脂肪類
  脂肪是人體運轉不可缺少的營養(yǎng)成分。但對于富含飽和脂肪酸的食用油,例如豬油、牛油、羊油、黃油、棕櫚油等要控制。
  【原因】食用過多脂肪可使攝入的熱量增加,不利于熱量控制。飲食中飽和脂肪酸過多可誘發(fā)脂質代謝異常、動脈粥樣硬化和高血壓。所以,脂肪肝患者應該以低脂肪或適量脂肪飲食為宜。每日每千克體重脂肪肝攝入量最好≤0.7克,以植物性脂肪肝為主。
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