中度脂肪肝有哪些食療
中度脂肪肝食療應(yīng)該留意,脂肪肝一般是由于飲食引起的,在飲食方面應(yīng)該忌油膩,不要使用過(guò)于油膩、含脂量比較多的食品,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食品,脂肪肝患者一般給功能收到了損傷,多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食品對(duì)于肝細(xì)胞的修復(fù)是有好處的,同時(shí)還可以彌補(bǔ)肝臟合成蛋白質(zhì)能力的不足。那么,中度脂肪肝的食療方法有哪些?
1.飲食控制:飲食應(yīng)給高熱量、高蛋白,并補(bǔ)充少量維生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品:如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物,如今禽蛋類。
2.戒煙禁酒:大量或長(zhǎng)期飲酒者,可引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,對(duì)脂肪肝不利。禁酒有利于中度脂肪肝的消退。
3.避免過(guò)度緊張:情緒緊張、過(guò)度興奮,可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
4.尤其是蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟(如腦、心、腎、肝、腸)、動(dòng)物油等。減輕體重:肥胖是引起血脂增高、血壓增高的重要因素,對(duì)體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人,因逐步減輕體重。減重可改善肥胖伴同的高胰島素血癥、胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥等,并使脂肪肝消退。飲食療法和鍛煉是減重的基礎(chǔ)。
5.加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉:運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌體代謝,提高體內(nèi)某些酶,尤其是蛋白酶的活性,有利于血脂的運(yùn)輸和分解。