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    1. 綜合
      問醫生

      運動可增強肝硬化患者活力

      來源:養肝網2017-05-16 個評論我要訂閱
          運動可增強肝硬化患者活力
        肝硬化患者一般體質虛弱,對各種病原體的抵抗力較差,容易患感冒等各種感染性疾病。食欲不振是肝硬化患者最常見的癥狀,即使在肝功能代償期也可有較明顯的消化不良癥狀。選擇合適的體育活動,不僅可以提高抵抗力,增強體質,防止各種感染性疾病的發生,同時,可以增強胃腸功能,促進消化液分泌,消除腹脹、便秘等癥狀,保持大便通暢,減少糞便中各種毒素對肝臟進一步損傷。通過體育鍛煉,增強生命活力,改善健康狀態,有助于患者樹立信心,戰勝疾病。對穩定病情、防止肝硬化的發生發展具有重要作用,也能預防肝癌的發生。
        肝硬化患者因肝臟功能損害,體育鍛煉的方式與運動量與正常人有所不同,應遵循下列要求:
       ?。?)不宜劇烈。宜選擇運動量小而和緩的運動方式,既不明顯增加肝臟負擔,又可保持全身各系統的正常功能,防止廢用性萎縮,保持心情愉悅。
        不宜進行長跑、球類等大運動量的項目。劇烈運動時,全身各臟器的耗氧量會明顯增加,這對于本身病態的肝臟來說不堪重負。
       ?。?)動靜適度。早期肝硬化患者運動的原則是“以動為主,動中有靜”,但運動幅度不要過大,心率較運動前增加不宜超過50%,運動時間每次不要超過1小時。
        伴有腹水的失代償期肝硬化患者運動的原則是“以靜為主,靜中有動”,運動量宜小,如散步每次半小時左右,每天1~2次。肝硬化腹水或肝病活動進入恢復期后,運動的原則是“動靜結合,動靜適度”??蛇x擇散步、打太極拳等運動方式,運動量可適當加大。
       ?。?)循序漸進。不管肝硬化處于什么狀態,運動后都不宜有較明顯的疲勞感。如果運動后出現疲勞感,應減少運動量,或選用更為“靜”的運動方式,直至感覺運動后舒適為止。在運動后不覺疲勞的前提下,可循序漸進,緩慢增加運動量,以取得更好的鍛煉效果。
       ?。?)持之以恒。體育活動的健身效果需要一定的時間和一定的運動量,偶爾鍛煉一次是不會有健身效果的,堅持鍛煉的時間越長,效果會越明顯。開始鍛煉時一般感覺枯燥無味,或不愿早起,只要堅持一段時間,當有了一定的效果,就會增強信心,自覺堅持下去。長期堅持鍛煉的強身健體、祛病延年的效果是無可置疑的。
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